健診結果

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市の健診結果表です。人間ドックと違い、それほど細かい項目までは検査していません。
中性脂肪の値は、基準をオーバーしています。炭水化物の摂りすぎのようなので、夕食はおかずのみで、ご飯を抜いています。
身長は165.5cmと若い時の公称 170cmよりずいぶん小さくなりました。
体重は68kg。6,7キロ減らさないとダメです。



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この記事へのコメント

一福島人
2020年07月23日 19:21
健康体維持で何よりですね。 中性脂肪過多は飽食に拠るものでしょうか?
加齢と共に身長縮まるものですが 5㎝短縮は信じ難く計測違いではないでしょうか? 私は170㎝から168㎝と2㎝短縮彷徨ってますが、ジムで鉄棒にぶら下りしても効果はなさそうで諦めました。
いずれにしましても 平均数値に余り拘泥せず健康体を維持したいものですね。
loafer
2020年07月24日 11:03
体重が減らないのは飽食というより、高齢化に伴う基礎代謝の減少と運動不足が原因でしょう。
おやつを食べないこと、夕食で炭水化物を極力摂らないように努めています。